维生素B群对大脑功能至关重要，特别是对于儿童的大脑发育。红豆、小豆、黑豆、黄豆和糙米等食材富含多种维生素B，如B1、B2、B3、B6、B9等，这些成分共同作用可以有效提升记忆力和集中注意力。通过食用八宝粥这样复合维生素B齐全的食物，可以帮助

抖音知识时间：2025-05-13点击：5