本文探讨了运动如何通过大脑中的化学物质如多巴胺、内啡肽和血清素，促进我们的快乐感和学习效率。运动不仅能够重启大脑机能，还能在阳光下合成血清素，从而提高精力和专注力。通过运动后4-5小时的持续效果，我们可以更高效地学习和工作。

抖知识时间：2025-11-27点击：10