2016最新减肥方法大全!

读喜马拉雅作者:gezhong日期:2023-5-30点击:401
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2016最新减肥方法大全!

真正的脱口秀,其实并不是简单的说段子而已。哦,那李凡,咱们王嫂啊,最近总是跟老王抱怨说他们家那台小qq,那车空间太小了,座里边儿太挤了。

然后呢隔壁老王就看了看自己的银行卡,觉得最近呐,这几年挣钱也确实挣了不少了,就咬咬牙给王嫂买了一个疗程的减肥药换车是不可能的,但说到这个减肥呀,宝宝们春天已经不知不觉地开始一个来月儿了。

你和你新增的肥肉都还好吗?

有没有一种感觉就是。

哎呀,不知不觉又把一个月给吃过去了,我最近一直在减肥减疯了,得节奏,我觉得我要成吸烟了。

那个叫啥屁屁股是屁股,我屁股屁股辟谷就是不吃不喝十四天我呢,是从三月三号开始第一天辟谷的。

不吃不喝儿,坚持到第六天,体重奇迹版的一斤也没减。

然后我就崩溃了,我放纵自己,我吃了一顿饺子。

吃完以后,我觉得我不行,我堕落了,我还得继续辟谷。

我一定要坚持到成功的那一天,因为毕竟我也刚吃了饺子嘛,我有劲儿继续减肥了,然后再接下来的一个多礼拜里呢。

我偷吃了一只烧鸡,二斤小龙虾,以家里来客人为由,做红烧肉,蒜菜炖大骨头,酱猪蹄儿,拌着耳朵炒猪护心肉,反正就是吃了一顿全竹燕我,我发誓我跟你说,我就吃这些,别的真没有了啊啊,对,还有每天晚上睡觉之前,我会偷喝一壶黄酒。

但我觉得那是我的一种生活习惯呢。那怎么我临时要之前还不让我喝一壶黄酒了吗?不闻一壶黄酒,我胃里不恼火,我要促进睡眠的。

虽然我知道男朋友会比黄酒更促进睡眠,但我不是没有吗?

我就跟你们说句实在话哈,就我这一年来,我是啥时候呢?我是咱们不由理开播半年,我胖的胖的一下子不不可收拾了胖的那种十八斤。

你说我这小体格,我身高我一米五八,我十八级,不好意思暴露声高了,哎呀,反正这一年来我为了减肥呀,我真是不择手段了。那时候我为了鞭策自己减肥。

我坚持每天记录自己体重添入那个isis表格儿,然后呢生成一个走势图。后来呢,有一天雪衣来我家看着这张图纸了,说啥就一口咬定,这是我私藏的股票走势图说为什么走势这么好的一只股票我自己留着不告诉他。

我当时杀的信都有,俗话说得好啊,船到桥头自然直,但是分人儿就以我现在的体重,我船是上去了,没等到桥头儿呢,船衬底儿了。

但从今天呢,我在节目里发誓啊,我这不是个段子,我认真的啊,我必须开始减肥了,我不能再活在自己的美颜像记忆里了。

请大家为我作证吧。我一到现场我就露馅儿了,脸太大,腰太粗啊,屁股太圆了,反正我今天早上那体重呢,大家监督我一下啊。今天早上体重是一百零八斤,也就是五十四公斤。

十天以后我要达到九十八节。

我们看我的行动吧,哈哈,我要守住不个样儿来给你们看,也欢迎有跟我同样愿望的宝宝们,咱们都从今天开始共同的监督,你们可以发送你的体重和你希望十天以后的体重,你发送给我的微信公众号的后台哦,我就当没看着是不是当时你达不到我还得埋汰你。

对不咱们共同进入一个十天的疗程,但因为我也没成功,你我也不知道该推荐你们什么减肥方法,最好你们个人乐咋也擦茧吧。

你就变残,害自己就行,那些就是对身体不好,啥外国浪马气脏,那些晚上你别用啊,包括像我现在用这个辟谷啊,你也被听他们烂,说辟谷分好多种,那个产品什么特?

不有那个辟谷餐吗,你千万别信的大师叔来跟我练功吧。辟谷不可能,你不补充,每天身体能量就得饿死。

反正我暂时我先继续辟谷好使了。我再告诉你们,我用的少泼屎就那么地儿了,因为我这些天我我虽然我体重,没必要我还偷吃肉了,但我整个尺寸我都减小了。 我曾经一度怀疑是我们家蹭坏了,我说怎么凉都是一百零八斤。

后来我昨天专门上,外边找了个乘凉,一百一十斤,我觉得还是我们家唱准。

后来减肥顾问跟我说说我减掉对脂肪都是不占分量的,我信了,反正这我信啊。不管怎么说,减肥真的很重要,虽然我现在还没有成功,我也在尝试,但宝宝们让我们共同努力。前几天我就看了一篇文章,说猛说减肥的作用有多大呀,真的比整容都猛啊。

他们现在站在看见我,都说我变样了,说脸瘦了,说脸瘦显老,会不会说话你吧,你们不能说我潜肥成功了吗?

我跟你说,你要减肥成功了,到时候你那瘦瘦的身材呀,你每天就不是被闹钟叫醒了,而是被自己率醒或者没醒的。

到时候你的肚子就会平平的,穿衣服也会很宽松呢。 还有马甲线和发挥腹肌呢?

然后就感觉自己很轻盈啊。

嗯,你看我现在都有点饿屁o了,可轻了,到时候呢,我跟你说,你到春天你脱下厚重的棉袄,露出来的就不是肥硕,而是瘦弱的身材,哇才令人尖叫的玩味。

减了肥以后,你身体多余的脂肪都会源源不断地哗哗,不断融化呀。 我此时仿佛已经听到了自己体内脂肪燃烧的声音。

最重要的是,如果你不再肥胖啊,得癌症的可能性会降低,而且寿命还会延长呢。俗话说有些难买,老来受吗?

姥姥越胖病越多,反正总之就是一句话,只要我们减肥成功了很多以前原以为不可能的事情就可以去。

僧都做到了,比如说图图,现在他弯腰就够不着自己的脚。

哎呀,如果能够让感觉会多奇妙啊。

哎呀,这是一个多么美丽的梦啊。

过完年以后,墙子胖的也是不行了,那假抄着把火儿的办一张健身卡呀,结果三个月过去了,原先体重是一百六,现在体重还是一百六。 嗯,他身上的肉变硬了,是不是这货现在脸上都练出六块腹肌来,婆婆也去健身房了,你别提了,往那跑步机上一站哦,机器都不运转了,说严重超载。

你说你逃脱好,你把跑步机都给憋灭活儿嘞。

驼驼那真是空有一颗减肥的心,骗上了一条吃货的命。

那天哎,不抽风了也不咋的,跟我出去吃饭时候说不是姐,我觉得人要有骨气,我说了我要减肥,我不吃饭我就一定要做到。我说好样儿的陀陀往陀陀接着说说,姐,但是菜你就别动了,我饭不吃菜我就全包了吧。 好了,今天的播话题就是你试过什么减肥方法呢?成功了吗?说说你那些关于减肥的经验和经历吧。

今天所有的留言都是从前几天我们微信公众号上发送的最新的一期推文减肥的话题互动下面的留言区里边选出来的。

以后呢我们节目里所有的互动话题都会提前在微信公众号里推送出来。

微信搜索公众号,bobo脱口秀,赶紧关注每天的最新消息吧。好了,来看大家的留言。

青青说,波儿姐,我想用跑步机进行运动减肥,怎样用跑步机合理些,能减得更快些呢?

你说你问我,我都我都没减下来,我这搁这正琢磨咋捡?你问问有啥用的?我感觉你扛着跑步机跑步减肥,肯定神速留一手,说我早晚餐都不吃,只吃午餐,可还是减不下来,不是也能指点一下吗?

你们都让我指点,我想让你们给我指点招,你没听明白吗?

午午餐只吃你午餐也不吃就能减下来了。

你看看姐三餐都不吃,多么好的一个成功的失败案例呀。 哎呀,我这一天不吃饭呢,你是不知道那种感觉呀。

就是我走在大街上,我闻到臭豆腐,我都觉得香香的,就是不是故意躺哈拉,就是说说话,闻着臭豆腐味儿那香耗,然后就说说话。

滑着躺下来了,我减肥工问说,我可以吃水果,说吃水果可以减肥,但是你说我反过来,我一看那动物园里的大象,天天吃水果,它也没剩哪去呀。

我很纠结呀。

星宇说说波尔姐,你说我不喜欢运动,也受不了节食的痛苦,更不想吃减肥药,有没有方法能减下来呢?

能坚持做梦,梦中会实现的。 问我问我个好雨仙说,我连着五天了。

只吃水果喝水没见瘦却胖了,谁知道这是为什么,那要不你去问问大象哦,光吃水果喝水能怎么能胖子呢?

你是不浮肿嘞减肥啊,是这样,我知道晚上六点钟之后,你就不要再吃水,我不要再喝大量水了,你真会胖的气质不到,说波儿减,为什么我减肥减了十六斤,外表变化不大呀?那是大象减二十六斤外表变化也不带到的袋子。一说减肥的裘式就是明明减肥了,男神还是不喜欢我。

哎,以前你是胖,现在瘦下来以后你只剩矮和丑了,如果减肥能控,都带走你的哀愁。

就这么跟你说吧,驮驮上学那会儿,他们版四十五个男生就妥妥一个女生儿,所以他们班的办法是一个伟娘,后来他们班都成好基友了,都不喜欢女生。

我觉得妥妥,你的出现也是给某些男生造成了一些负面影响,你知道吗该有吗。

众案网说,有一次减肥后来就死了。

那你说你现在是转世给我留的眼吗,宝宝,你别吓唬我好吗?

感情不就是你情我愿说我觉得吧,减肥吃完真不是一天两天的事儿,最起码得半个月呀。我就是一个例子,我刚知道男朋友劈腿那会儿半个月从八十八斤掉到了七十四斤,只要半个月啊,有没有你在跟我显示你以前重的时候也就只有八十八斤吗?

我咋不到失恋减肥呢?人妥妥,上次失恋以后胖了三十多斤,化悲痛为食物,天天作家咔咔就吃,一边吃一边哭啊。

前几天儿偷偷镇住了对象,后来分手了又傻,那天偷偷跟他对象说说我要减肥,收到九十斤。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,他找闲儿了,说到九十斤,你是收到九十公斤吗。

然后他对象说说宝贝儿,你可拉倒吧,像你这样似的,把你烧了骨灰都不止九十斤。

哈哈哈哈哈,然后拖拖一起还就跟他分手了。

元宝说说减肥先减胸跑步先粗腿什么不行我心头头那是不是还笑着哈哈哈哈哈,呵呵呵呵,哎呀,我看下一条留言啊。元宝说减肥减肥先减胸跑步先粗腿减肥先减胸你,你为什么要减胸,也宝宝你说你跟大老爷们儿,你胸比女人还大,你不觉得惭愧吗,剪掉又能怎样吗?

明先说每天吃水煮菜,水煮肉,不加盐,不加油,跑十公里三个月,从一百六十八斤瘦到了一百三十五斤。然后他说他喜欢九十斤的姑娘滚犊子,老娘不爱了。

那你告诉他,你说九十斤的姑娘是够呛了,九十岁的要不要冒着腰说捡着捡着,发现自己怀孕了。

特别后悔节食,对不起宝宝,这一天天,你咋怎么每挣六呢?你为什么不先确定一下孩子他爹是谁呢?

加菲卡子说。减肥的裘氏想要减肥,认真努力地减了一个月,结果一称反而发现比以前更重了。

原因是肥肉变成了肌肉更有分量了。

你是不是现在脸上都练出人鱼线来了?

不粘人的小妖精说。

就是别人都说你瘦了,最后你发现所有人都爱骗你,只有体重称是真心带你的,那也不见得,你就拿陀陀来说吧,陀陀现在上乘就是一百八。

再都没增加过就上乘就一百吧,上乘就一百吧,因为那个唱就到一百吧,哈哈哈哈哈哈,这是真事儿磊说,哎哟,不行,我不能再提拖拖了提像拖拖像点了校学似的磊说去厕所之前呐撑了撑回来又撑了撑,结果中了一斤半。

你咋拉裤子上了哦?

那个垂垂王说,媳妇儿为了减肥,特意买了电子秤。三个月过去了,肉还在秤没了,他眼不见心不乱也正常,是吧,你就拿工作室强子来说吧,因为自己长得丑,他从来都不照镜子。

那天上场场,突然看见镜子中的自己都给自己吓一跳。哎,会去长这样啊,吓死宝宝了。

不粘人。小妖就说西游记告诉我们,不要妄想靠运动减肥,因为猪八戒走了十万八,他千里也没有瘦呀。 你这个乍一听是有点儿道理的,网上也有很多人这么说,不过你仔细一想。

他借他瘦不下来和走十万八千里,其实没太大关系,因为你想啊,唐僧师徒?

四人是四个人,但还有个马,是不是他们西天去取经,经历了十四年,对吧多少公里,十万八千里,折公里数就是五万四五万四公里。你折算下来,他每天步行得是十公里五十公里,半八千一天不行它消耗多少四百六十卡路里还有啊,你看八戒虽然吃素,他吃馒头西瓜啥的,那还少吃了吗?那都是高热量减肥不让吃的反应啊。

想减肥要吃牛肉,我宝宝们曲小白说,提到减肥,要是一把心酸泪。

朋友都说晚上下班儿后快走,减肥效果好。

我试了几天果真不错,下班儿以后走一个多小时,正好错过晚饭回家累屁了,洗个澡,躺床上就睡着了。结果刚过正月十五被拒就出现了。

俺们大东北的露天儿烧烤重出江湖了,就在你徒步的必经之路上散步,一个炉子,五步一个摊儿老乡了,对不对?

我那是一边儿走,一边儿闻一边儿咽吐吗?

现在我虽然保持着不吃晚饭徒步走的习惯,一个小时走下来,我的食谱上基本是肉串板,进脆骨肉皮搁五串儿干豆腐,豆腐皮儿五到十串儿不等,偶尔还来个大药子,两瓶儿啤酒。

看来减肥的事儿得拖到入冬烤串收摊儿了吧。

对完冬天太冷,你一合计窗顶以后看不出来你又改开春儿的开春儿,你又看见烧烤摊儿的,然后你又改冬天了,是不是这样循环的清晨,雨露说,波儿姐,我们全家都爱听你的节目。说到减肥,我老公有话说她是饿了五天,平时都吃素菜双休再回来吃。

呃,你这样猴年马月能减轻下去呀。 你要不是全家都爱听我节目,这条略有都不读,我觉得没啥意思。

猴儿年是今年就是猴儿年,马月是几月呀,宝宝,但是给全家人都带个好啊。你就说波姐,祝全家人都减肥成功。

我家我妈就老嫌我太胖,有段时间突然就规定说,我每天必须回家吃饭,所有饭菜他给我准备。

完我每天我就开始吃不饱,不仅吃不饱大半个月我都没吃着肉了。后来我爸不干了,来找我谈判来了,说不儿啊,要不你离家出走吧。

你这减肥爸也跟着受苦啊。行李爸都给你准备好了,赶紧走吧。 你说我家这是亲爹吗?

艾小米说,跑步机,踏步机,哑铃按摩仪都准备好了,怎么还不瘦呢。然后我老公说,当然不能瘦了,你就差用了啊,要不说这健身器材真是管用呢。墙子上次花两千块钱办了一张健身卡,后来真瘦了。

办完卡没先吃饭了,恶瘦了。

小白龙儿说,女人啊,不用拼命去减肥,有品味的男人都喜欢肉肉后的女人,喜欢骨头,那是狗。

要看家庭忘不忘得看媳妇儿胖不胖是不是那就喜欢这么有哲理的话。接着长肉接着胖,小白龙,你这话说的没毛病,好容易花钱吃胖呢,为什么要花钱遭罪去减肥呢?是不是我挺你啊解约,你在胖子的道路上越走越远。

圆圆滚滚的圆,就让我去独自享受一条瘦狗的爱吧。

微微说,每当别人喊着减肥,我的内心都会羡慕的大喊我要憎非完,我还不敢喊出声,怕他们揍我。

你增肥容易呀,你去干嘛驮驮住一个月,保证你跟他混的跟他一样一样肥。

驼驼那家那胖的,我就这么跟你说吧啊,屁股还大,你就拿一盆水从它脑袋瓜顶倒下去,他内裤都不带湿的,你说他这屁股和肚子得有多大面积,你脑补一下。

哈哈哈哈哈,我为什么又提起了托托才子说今天和老婆去鸳鸯木桶浴,回来以后犹豫半天说老婆呀,你该减肥了。

老婆不乐意了,说人家哪里胖了,你说呀?

我当时一咬牙就说了实话说,老婆呀,刚才你从木桶里出来穿衣服,我还想泡会儿,结果发现水没了。

然后后来我就睡了一个月的沙发,你这样说确实不好呀,你可能误会你老婆了呢,没准是你老婆在里面潜水吧,水喝干了呢。

黄埔铁牛说,下定决心和妈妈一起减肥,我妈每天该吃啥吃啥,我每天不吃晚饭,限制午饭,还天天去健身房,两个星期以后我妈瘦五斤,我胖三斤。

你胖三斤科学耶,那你能不能是怀孕了呢,弗赖说,我放弃了所有的高热量食物,没有主食,坚持了一个星期,结果就是比原来胖了四斤。

能告诉我怎么破吗?

你放弃了高热量的食物,那你是不是把鸡腿儿啊,汉堡之类的高热量东西都放冰箱里冻上,以后让它变成地热量再吃的冷冻啊。校园儿说,记得高中贫血晕倒了。

救护车赶过来后,迷迷糊糊定道义二三七,那是不是你上了救护车以后超载了车会不起步呢。

然后大家在后边儿退去诶二三街洒脱说我淘宝买的瘦身液擦完又绑上那个绑上那个保鲜膜儿,感觉像火烧一样,还是没受了。

瘦身衣也又火烧,你用的硫酸呢,逃跑卖鸭是不是给你发错货的那玩意儿,你说你真是就我真是不信你用个按摩仪或者秃秃秃秃秃肚皮顶儿蘸么蘸么完,然后它就能能瘦了它真燃脂了,你整点玩儿抹身上它就能瘦。

那啥玩意儿,你拿刀亲约呗就认识你,拥抱太阳说举铁就是举雅铃儿杠铃儿,然后跳跃呃,俯卧撑往返跑五公里,让我从九十公斤降到了六十八公斤。在我的带动下,周围的人都开始减肥了。然后我停了,反弹到八十公斤。

我想说减肥不要停,不要停,不要不要停啊。 对了,我说一下,我开始减肥,是因为老姐说胖脸肉肉的不好看,等我减下来,他说,你还是胖点儿好看?

你到底要我怎样,倒要我怎样,不是你老姐说的没毛病,这些跟你胖瘦五管最主要是你长得不好看。

其实说到减肥方法,我认为一定不要用那种就吃了,心脏会突突突你就这个测定方法,我就用这个来来检验这个减肥产品,我要是用它我吃上了,我觉得心突突突,这个东西肯定就是不好,它对身体是产生损害的,那这种减肥的速度肯定会很快,但是身体就完了,毕竟咱们减肥是为了健康啊,对吧。

你想你再瘦,你那脸不化妆跟骷髅似的,不也不好看吧。

健健康康水水那嫩的,然后红里透着白呀,白里特用粉呐,就像我们看我现在啊,还好你们看不见健康的减肥方法就好,什么运动啊,营养配餐啊,这种节食都可以。 胖子们总说呀,就其实我很想减肥呀,真的很想很想啊,但是为什么减不下来呀?

就因为你还不够想呀,所有你做不到的事儿都是因为你不够想,但只有一天,反正就是我看见一个报道,我说科学家说每天坚持接吻三次,每次持续二十秒完就能达到减肥的目的。当时我就不乐意了,这个方法我倒是想吗?我做不到我这是不是自己亲自己,也亲不着我。

但运运动调整,合理饮食,放下手中那些高热量的,好吃的是每个人都可以做得到的,就看你想不想。

有一句话说嘛,说人其实有两次出生,一次是被动的出生,由父母和周围的人塑造你的形象。另一次是主动的出生,你自己塑造你自己。

反正就翻译成白话文,就是二十岁之前,你丑可以赖父母,二十岁之后,你丑只能怪自己。 所以说胖子们真口气,别吃了,滚出去跑几圈儿啊。

没开玩笑啊,今天我的体重是一百零八斤,努力十天减十斤啊。不说啦。

我要出去跑圈儿啦,机会来自家间妃,不作杨贵妃,那你不要累的时候,你可偏偏不一般,我也没你就吃饭吧。宝贝做好战斗准备,吃饭不喝水,他是很有的腰,可是军会来增加安全。

杯咖啡在a资格在设,你自己就给你整吧。

从正南我们那边空空,就像肚子里员工为了编程,早上起来眯眯咚咚轻看轻慢,没有真正就情形,怎么还是三天一以前的体重。

看着朋友们大声笑。

真的十分不公平有大吗。

不行,那现在有一些人牛怎么锻炼,大家牵着猪七哥哥七哥有啥好的乖乖不吃饭我喝水。

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