斯图尔特·麦吉尔教授被誉为腰椎康复和核心训练领域的权威。他的研究改变了人们对核心训练的传统理解，强调了腰椎稳定的重要性。本文将介绍麦吉尔教授的核心训练理论及其分类，帮助读者更好地进行核心力量训练。

抖知识时间：2025-10-20点击：9