本文分享了文化学者李新华提出的情绪管理方法，结合佛法和国学智慧，帮助我们理解并转化负面情绪。通过如实照见、因缘关照和智慧转换三个步骤，我们可以更好地倾听内心的声音，从而达到情绪的自我救赎。

抖知识时间：2026-01-19点击：4