控制大脑的方法

摘要：控制大脑的方法：观察、执行命令、静下来。

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视频内容

      张海敏：做大脑的主人，控制胡思乱想。#张海敏 #教育 #行为-财经网科技如何控制你的大脑呢

      第一个方法就是正面
正面就是时时刻刻地观察你的大脑
观察你思想这种书去掌控评判算计情绪
也观察你的身体对思想这种反应
你就观察他
注视着他
不去认同她
不评判他
告诉自己呢
他只是我的一个器官
他不是我
他想什么和我无关
真正的我是平和喜悦本质居住的

      第二让大脑去执行你的命令
去做具体的事
得去学一个技能
去做一个具体的流程与运动
去干活
去学习知识
大脑忙的时候他会崩溃
闲的时候它会焦虑
不能让它自动运转来消耗能量
只有你才能控制它的使用
用就打开
不用就关掉它

      第三静下来
所谓静能生慧
就是要使用各种方法尝试静下来去打坐
你去做真理
理想
去做八段锦
去看风景
获得了专注的做一件有益的事情都可以