15分钟口才训练法：跟、诵、背，提升你的语言本能

摘要：赵玉平老师分享了一种简单而高效的口才训练方法，通过每天15分钟的练习，包括五分钟的跟随模仿、五分钟的大声诵读和五分钟的有意背诵，可以显著提高个人的语言表达能力。这种方法强调了语言本能的重要性，并提供了具体的实践步骤。

引言

      想要快速提升自己的口才吗？赵玉平老师为我们介绍了一个非常实用且容易坚持的方法——只需每天投入15分钟的时间，就能让你的口语表达能力得到显著改善。

训练方法概述

      这个方法的核心在于三个动作：根（跟随）、诵（大声朗读）以及背（记忆）。每个动作各需花费约五分钟时间完成。

具体步骤

1. 根 - 跟随模仿：选择一位说话流畅的人作为榜样，尝试在不看稿子的情况下跟着他说。如果跟不上也不要紧，可以用哼哼的方式继续。这样做有助于激活大脑中负责言语处理的部分。
   - 推荐材料：新闻广播、评书等。
2. 诵 - 大声诵读：挑选一些经典文本，在睡前进行五分钟左右的大声朗读。重要的是要发声出来，这样才能更好地刺激相关脑区。
   - 注意事项：内容应多样化，避免重复。
3. 背 - 记忆锻炼：白天找时间刻意去记一些东西，哪怕记不住也没关系，关键是持续不断地做这件事。这有利于保持思维活跃并促进信息存储。

结论

      通过上述方式坚持不懈地练习一个月左右，你会发现自己的口才有了质的飞跃。记住，良好的沟通技巧往往源自于自然流露而非刻意为之。