当我们跑步时，我们在跑什么？
读喜马拉雅作者：gezhong日期：2022-9-19点击：638
一场略带偏见的探索实验。 故事FM ❜ 第 524 期 2015 年前的我，是一个跑步的人。 我参加过两届北京马拉松，跑的都是半马，21 公里花了 2 小时 10 分钟左右，成绩还可以。可惜的是，2015 年的时候我意识到，我的膝盖不是特别好，跑完步就会疼的走不了路，所以只好忍痛放弃了。 你可能以为我会很享受跑步，毕竟能坚持那么多年。但恰恰相反，跑步时的每一公里对我来说都是一种煎熬。那些跑步爱好者们常说的——跑到一定公里数时你的身体会释放多巴胺，让你越跑越上瘾——这样的体验，我从来都没有体会到过。 但我们为什么还是要跑步？ 故事FM 的制作人也卜也想搞清楚，所以，为了制作这期节目，她反复的去体验，跑了足足 40 公里。 /Staff/ 讲述者 | 子章老师 芝士 胖橘 主播 | @寇爱哲 制作人 | 也卜 声音设计 | 桑泉 混音 | 孙泽雨 实习生 | 金嘉惠 文字整理 | 也卜 封面插画 | One Day 运营 | 翌辰 雨露 /BGM List/ 01. StoryFM Main Theme Reggae- 桑泉 （片头曲） 02. 长夜齐天 - 桑泉 03. 雾气 - 桑泉
可惜的是啊，2015年的时候，我意识到我的膝盖不是特别好，跑完步就会疼得走不了路，所以只好忍痛放弃了。
你可能以为我会很享受跑步，毕竟能坚持那么多年，但恰恰想法跑步时的每一公里对我来说都是一种煎熬。
那些跑步爱好者们常常说的跑到一定功底数的时候，你的身体会释放多巴胺，让你越跑越上瘾。
这样的体验我从来都没有体会过，但我们为什么还要跑步，故事fm的制作人也补也想搞清楚。
所以为了制作这期节目，他反复的去体验跑了足足四十公里啊。现在是五月三十号，9.3十一万，时隔可能有个十几年吧，刚刚跑完第一个五公里也不能算是跑，应该是连走带跑再带跑。
然后用时51分钟。
嗯，现在的感觉是，说不上来就想立刻晕过去，跑步非常稳定的一直高居全世界，我最讨厌做的事情的前三名。
如果不是因为要做这个选题，我想我这辈子应该都不会跑步的。
其中一个原因，当然是因为我跑得很烂，很狼狈。
我记得很清楚，有一次为了逃避跑步，我和体育老师撒谎说我有哮喘，然后立刻为热心同学揭发，在寒风中罚跑了八百米。
这项运动带给我的体验之差，以至于每次当我支愣起我的残区病体在赶公车，赶高铁，赶着赴约等等需要跑动的活动之后。
都会陷入一种长久的疑惑，我们到底为什么要跑步呀？
这个问题看似有很多个答案，比如说为了减肥，为了健康，为了某种身份的象征，当然每个答案都很值得去探索去做一期节目。
但是这期节目我想略带偏见的，从一个不爱跑步的人的视角去追问。时至今日。
这样一件枯燥且单一的古老运动究竟吸引人在哪儿，而我们现在是来到了北京的奥林匹克森林公园。
这个是北京的一个跑步圣地，说他是跑步圣地，主要是因为这环境太好了，依山傍水，你看到那边是养山森林的面积非常大。
然后你会看到有很多跑步的人，就他们的穿着，就和你在北京大街上见到的就完全不一样了。
这全部都是运动装速干的衣服，然后荧光色的鞋子，荧光色上衣。
然后成群结队在这边跑步非常有意思。这有一个专门跑步的步道，但是这个跑步的步道说实话很一般。
因为他塑胶很薄。这是一个工作日的傍晚，七点半，太阳还没有落山，但是奥斯曼人真的不少，大约几十个身穿不同颜色运动服的跑团成员正在面积不大的运动商店门前，坐着开跑前热身运动。奥森的跑步道分成两半，一半是暗红色的跑道。
另一半是水泥质地的健步道，两条道上现在都可以用熙熙攘攘来形容。 我很有仪式感的用力，踩了一下塑胶跑道。
没啥感觉，总之肯定比我每天跑的小区见不到要好。
然后我们刚刚到的那个地方是起点，我后面慢慢走到一个就是正常跑者，一圈是五公里嘛，这里一圈是五公里，大概跑到四公里的一个地方。
那个时候我们就可以看到基本上所有跑者的那个精神面嘛。 除了在电视上看到过世界级的长跑运动员。
这是我第一次在现实生活中这么近距离的观察，正在跑步的人和我印象中修长敏捷的运动员。不一样的是。
眼前的这些跑者身形各异，跑资也更有特色。
他们跑过我的时候，脸上的表情，额发上的汗都看得一清二楚。
有些人表情极其狰狞，步伐格外沉重，深一脚浅一脚的，仿佛是在沙滩上跑步。
我禁不住会想，我跑步的时候，在外人眼里是不是也是这样狼狈。
当然也有跑完五公里，还十分镇定自若的经过，你的时候甚至能振起一阵优雅的风。 到了这个位置，你看到还在跑的人，还不理矫健的人，你基本上都是长期常年有跑步习惯的人了。
陪我一起来的是毕业于北京体育大学运动人体科学专业的跑步博主子张老师。在我们开始给跑步附加一切意义之前。
是不是应该先弄明白我们到底是怎么跑起来的，我们先来说走路吧。
走路其实是一个大家平常都会遇见然后每天都会做的一个事情，动作非常简单，把左脚放在右脚前面，然后再把右脚放在左脚前面。
然后把自己的重心1.1点往前过渡出去。就这么简单的事情，左脚迈右脚，右脚迈左脚。
那跑步其实在大家看起来也是一个相同的一个事情，但和走路还是有一些明显的区别的。
第一就是跑步在左脚迈右脚右脚迈左脚的。这个过程中会有一个腾空阶段，它存在一个双脚同时离地的这样的一个情况。
所以走的话其实还是和站立的关系更近。它更像站立是一个重心转移的过程，而跑步更像是单腿跳。 嗯，你可以看就是跑得越快的人。
他的动作越像单腿跳，但跑步这个事情和单腿跳最大的区别是因为跑步要跑很远很远的距离。
要尽可能的去保持他动作的流畅，这个是跑步和走路最大的区别。
你现在可以闭上眼睛，想象一下你准备开始跑了，先左脚卖在右脚卖，从你的核心，也就是你的躯干，给自己一个向前的动力。
同时摆动你双臂，你就跑起来了。很快，你的第一个感觉就是呼吸开始急促，心跳开始变得非常强烈。
在跑步的时候，人的身体是会发生。
一系列的变化，这个和我们安静时候是都不一样的。
首先你的心率会很明显的变高。
砰，砰砰砰砰这个其实是因为你的运动强度更高了，你的身体需要更多的血液循环，需要更多的养料。
需要更多的氧气。当你呼吸平稳下来之后，在第五到十分钟，你可能会迎来跑步的第一个疲惫点。
你会感觉身体不听使唤，卖腿都很困难，好像身体不属于你一样。
这是因为我们现代人大多数时候，血液是停留在我们的大脑和内脏中。
而当我们跑起来的时候，我们的血液会逐渐从内脏流去我们的肌肉中，这个过程差不多需要五到十分钟，而且每个人都会出现。不管你是哪个级别的跑者。
熬过着最初的五到十分钟，都需要一些毅力。
和所有其他运动不一样的是，对于大部分人来说，跑步不需要学习什么标准的姿势，我们天生都会跑，虽然可能会有人在意哪种跑法可以更省力，更有效率，但是子张老师认为跑步没有这些讲究。
因为跑步姿势，这个事情和我们整个人的身体，比如说上下肢的比例发力的习惯，然后前后鸡群，它的这种协调程度都会不一样。你会。
甚至在国际比赛上你都会看到亚洲选手非洲选手，欧洲选手，他的技术特点都完全不一样，但依然不妨碍他们都是两小时十分钟以内的就很顶尖的水平。 跑步是一个是一个众生平等的运动。
它是一个众生平等的运动，你根本没有办法想象到这个世界上还有一种赛事，你可以和冠军同场经济，你可以和世界冠军用同样的赛道。
同样的号码部领到同样的奖牌。
只有马拉松可以做到只有跑步可以做到。
不仅如此，跑步竟然还是人类非常擅长的一项运动。
人类是最擅长跑步的种族，如果人类这个种族可以叫一个什么什么侠的话，他除了叫智商侠以外，就应该叫长跑侠。在整个物种里面。
比如说人短跑是跑不过猎豹的，呃人举重应该举不过黑熊，但是人人类长跑可以跑过。
这个世界上几乎所有的动物两点原因，第一点原因人是直立行走的。
呃，直立行走，不利于速度的发挥，但是很擅长这种长距离的耐力旁。
第二，人类的汗腺非常发达，全身都是汗腺散热系统非常的好，就是在这种长距离的时候，就是人要大量产热。
那只有人类能够做到在很长的距离，还用一个相对来说很快的速度把它跑完。 想象一下最初的人类在荒野之中之所以能够生存下来。
不是依靠我们的尖牙利爪或是速度，而是我们非常会出汗，非常会跑我们的祖先，靠着双脚和双腿跑死猎物，依赖新鲜的肉类食物，摄取脂肪和蛋白质。
从而发育了大脑。让我们有时间制造工具，蓄养家畜，发明语言，文化，科技，音乐。
不夸张地说，是跑步，让我们变成了现在的自己。 现在我们却把跑步当作一项新奇的事物。
竟然花大把的时间精力去练习，其实它是一直沉睡在我们基因里的才能。
那么回想一下，竟然跑步对我们来说这么重要，那我们我是指当下的中国人，对跑步那些痛苦的想象是从哪里来的呢？
我问所有不跑步的人，他们都很讨厌跑步。
中国人很讨厌跑步，理由是大家都是很枯燥。
我曾经在网上发表了一个观点，我说没有比跑步更好的运动，因为你心情很差的时候，你只要跑一个步。
你就会觉得啊，心情舒畅了。
下面就网友跟我留言说不，我从来不这么想，每次跑完步我都会更焦虑，更愤怒，因为我是一个十九岁一个学期要打卡完成150公里的学生。
尤其是学生，每年两次体测到了大学，还有这种长跑的打卡，那我觉得他们真的是要恨死跑步，对不对，他们真的是要恨死跑。
你为什么要逼我跑步呢，对不对？
如果你去翻看一下子，张老师在网上发布的视频，很容易发现那些下个星期马上就要体测临时来报佛教的学生。
从某种程度上来说，学生时代是我们与跑步最接近的时间，而体育教育基本可以说塑造了我们对跑步的所有认识。
所以我想回到我自己开始讨厌跑步的起点，请我们来自中国传媒大学的实习生金佳慧在气温高达33度的一天中午，随机采访了几位刚刚考完体测的同学。
问一问，他们觉得自己？
到底为什么要来跑步，你觉得我们为什么要跑步啊。
哦，我不太喜欢跑步，其实就是为了测试而跑步，其实就是没有人要求我就不会跑，你觉得我们为什么要跑步啊，为了起策，为了毕业就是我一般跑步都会是在就是老是要求跑步的时候跑，但是我会坚持下来。
就是一种一种。
怎么说呢，不得不跑，但是跑了就跑好吧。
你觉得我们为什么要跑步啊，就是强身健体体了哦，演绎力量我也在思考，我觉得应该就是为了自己的身体健康，然后自己喜。有的人他喜欢跑步这个事儿每次让我跑的时候，其实我的身体是很累的。
因为我有一种诶想要加速的欲望，但是我的身体跟不上我那个想法，所以就导致我的整个身体都开始滞后。
我就跑着跑着就开始走，走着走着就开始累，反正就没有那种欲望，其实得坚持啊。比如跑步是一个完整的事儿。
所以必须要把它坚持下来，才算一个完成一件特别完整，然后自己满足的事情就在这么炎热，差不多一点多的时候跑这个。
这个就阳光啊，这个日晒对我们这个体能影响确实很大，那么在跑步考试里我们不喜欢的又到底是什么呢。 我采访了我的朋友知识，听过他的故事，我想你可能会明白为什么会有人那么讨厌跑步，真正的记得可能自己跑得比较快的一次，可能是中考体育？
靠一千米，然后那对我来说真的是无比痛苦的回忆。我真的是无比讨厌跑一千米，基本上是属于几位老师说啊，好，我们两星期以后要考试跑一些米，我可能能紧张两周，然后都不太吃得下饭那种状态，因为真的跑一千米对我来说是无比的折磨，我会觉得首先喘不喘不过气，而且这种喘不过气不是一般的那种跑插气的喘不过气，真的是觉得自己的好像自己的气管在灼烧，然后再次再次就是会觉得肚子很痛。
有一次是周末，我们老师又把我们全班拉到体育场去跑步，然后那是一个真的是一千米的体育场，然后就很大很大。然后我就完全是被同学落了一整圈，然后他们都要跑自己的，我就有一种很深的无力感。
然后那个时候我抬头发现我家人那天不知道为什么就跑到体育场来看我。哦，那个场景我记得太深了，这就那种感觉就是你在家人面前你发现你的辣，你，你被同学辣掉了一整圈，那是一个肉眼可见的一个距离，然后就跑步的那种狼狈痛苦，真的是很很明显的。然后我还记得当时好下来的时候，家人看到我，他们就是有一种非常宽慰的，非常非常善解人意的微笑，就觉得是我知道你已经努力了。然后我也知道你不擅长这个东西，但是他可能就是这样的世界，可能就是这样的，你可能第一次能够感觉到这种挫折，这可能也是人生的一部分吧。 那个微笑我记得非常清楚。
然后我记得中考那一次，其实我们当时念了很久很久，但是我真的是用尽力气，然后跑出了圈这辈子最好的一千米成绩，但最后还是被考了一分。
我的教育过程中只是遇到过很多次体育考试，但其实我会发现，哦，我可能是那一个很认真在跑的人，我会发现很多人他其实很不认真的，比如说我们要跑，当时我们的操场很长很小，要跑八圈他们就能比如说第第第二圈的时候就跑到中间去和别人踢球的他有踢球。
然后可能到第第六圈的时候，然后看到差不多了，然后再重新跑回去，就会用这种非常不血的方式，然后再再做这个体育，然后最后很轻松的，然后就跑完了，因为中间小跑了几圈啊，我就觉得啊，我这么认真的跑完了，但是我还跑这么差，我是不是应该像别人一样躲到中间去休息两圈呢？但是好像。
我又做不到这样，因为我觉得好像这就是我一个一生中的难题。我是是不是应该去尝试着去克服一下他。所以说，有时候我也觉得我也很希望在面对这样的一些挑战的时候，能够像别人一样这种非常戏阙的，然后去度过他，然后去去去逃避他，去化解他。但是我甚至连这种东西我可能就做不到。
不仅是对知识对我也一样。 在很多人的学生时代，跑步成了一个跨越不了的终极问题，他那么纯粹而直接。
你没有办法逃避，你必须加入比赛，而那条限定了起点和终点的跑道。
在我们长大后又巧妙地浓缩成人生的一个隐喻，在我们生活的每一处悄悄计算着我们达标的时间。
他基本上就是你一个人，然后不停地去做同样的动作，然后向着前方奔跑。而且他的进步或者说它的优势是肉眼可建的，我觉得它就是一个人生命力的具象化的一个展现。
所以，当你跑得比别人慢的时候，你就觉得你的肉体是不是会比别人缠弱一些。
你的精神力是不是会比别人衰弱一些，而且我觉得跑步是一件无比孤独的事情，因为你一个人就是一个跑跑道，然后你会看到。
所有的人在你肉眼可及的范围中扬长而去，然后你越来越远，但是你只能在你的跑道中去去，不停的去努力，没有人能够帮到你。
可能人生真的就这样吧。但是我觉得跑步是把这样的一件人生中的本质可能一种非常经验的，但是用残酷的方式然后展现在了面前。可能我对跑步的想法是不是太负面了一点。
但是你知道现在最讽刺的是什么吗？
我现在在一家运动科技公司上班，我想我们已经说了够多讨厌跑步的原因了。
那么，现在，在我眼前，在奥森的这些忍受着身体上的酸痛，精神上的枯燥却还在坚持，向前跑的人又是因为什么呢？有什么非跑不可的理由吗？
下面一位讲述者胖菊，28岁，六年前他开始跑步的原因是自己快要红下去了。
我一开始觉得像学校类老师发的那些作业啊，或者就是平常一些问题都以自己也能够解决，但等去找工作了，然后发现我，我当时是在上海第一份工作，给我一个月六千块钱。
然后我觉得还挺高的，就对我一个学生，我平常每个月的生活费才一千块钱，我觉得六千块挺多的，结果我的公司在我工作第二个月就倒闭了，而且还不给我发工资。
一下子就理解了，原来其实生存没有那么简单，包括像租房啊，然后或者像自己的感情的问题，然后每天就是通勤，然后工作加班。
就是所有的这些压力真的一件件到自己身上。
如果我在上海待了四年，然后我觉得上海真的好大，是我这辈子第一第一个去了大城市，然后每天都看到这些非常繁华，非常文明的就这么多的人来来往往，然后我我其实没有觉得自己是把自己封闭起来就相反。
我，我反而觉得自己像一个有时候像一个失去灵魂的人，或者是像一个孤独的，就是一个一个鬼魂就游荡在这个城市里面。
那我是我是漫无漫无目的，没有任何方向，找不到出路的就是我，我觉得我非常的自由。我其实在上海觉得自己非常自由，但是这个地方真的很大人很多。
然后我觉得我自己也很孤单，自由又有什么用呢，就是有一段时间，其实我状态真的很差。 我，我不知道在这边讲这个合不合适，就是我当时还有一段时间特别想要自杀，有自杀倾向。
那个时候中毒抑郁就很严重。
当时已经确诊了我是双向情感障碍，然后也在吃药，然后那个药呢，因为所有的药物你在吃的时候都需要一个阶段去适应这个药物的一个药料。
身体有很多副作用，然后要适应就很难过。
然后我当时经常会爬到上海很高的这个楼的楼底了，就坐在坐的那个窗户那旁边，就看着这个底下的这个高架桥啊，看着行人啊，看着远方楼的这个呃灯，这个灯亮起来，然后我就觉得其实很温馨啊，很漂亮很干净。
但是好像没有一个灯是为我而亮，我就觉得自己也非常孤单，然后当时就很想往下跳。
但是也忍住了，因为觉得可能还不够高。
其实想自杀，他不是以前那么容易的事情，或者说结束自己的生命，其实真的没那么容易，所以我就觉得说，那我一定现在就先好好活着，我就我就思路就变了。
我觉得我我还就不信了，我就没办法活得好一点。 胖菊于是想到要开始运动跑步，作为最廉价的平民运动，自然成了他的目标。
他坦言，一开始跑步是为了运动，app里没跑过一公里。
Ai跟他说的那句你真棒，还有跑完发朋友圈时大家给到的鼓励和称赞。
虽然这些都是极其肤浅的回馈，但对当时的胖举来说非常重要。
按照一般跑步者的运动规律，胖菊可能需要四到六个月的时间熟悉跑步，这项运动让他真正改变自己的身体。 但令人没想到的是，刚开始跑步没多久之后，胖菊就报名了，跑步比赛还是正规的城市马拉松。
重庆森林里京城武的角色有一句台词。
去跑步，你失恋了没有，那我想去跑步呢比赛，你伸进了你跑，为什么这个人事情怎么就随便跑给人家看？
所有人都觉得他疯了，但胖菊有一个特别的理由，我，我最初最初坚持就是跑马拉松，就是参加那种赛事正常的赛事。
就真的是因为我，我就想猝死，你知道吗，当时真的就是就会有那种自杀的欲望，就很每天就想的就是怎么去死就是我。我不像别人，就是训练时间很长，我就比如说我跑了一个时空里，我只是说我要试一场半程的阿瑟。
办成以后，我就直接就上全程。
还有其实，其实这里面是有一种求生的欲望的，因为马拉松是要提前报名。
我跑过合肥马拉松，我到合肥马拉松的时候，大家可能提前可能三个月还是四个月。 然后我报完名之后，然后我就发现我说那，那我得等到马拉松开跑吧，对不对，钱都交了，我也不能浪费这个钱，那我这中间我是不会，我就不会不会自杀。
我就我会跟自己说，再等几个月就是我，我其实每次去马拉松就是赛事的现场，我其实还有点奇怪，就是我看起来，因为首先我很矮，我基本上是每场最矮的那个，因为我一米五零。
然后其次都是就是我很穷，我都是一个人，他们都有那种跑友一起或者跑团啊，或者什么就是打气的那种，然后我都是自己默默的一个人，然后就得跑完全场。
就可能中途会有会有聊天会有别人，比如说路过给你加油什么的？
我连我连那种背包我也没买，我就我就背了个腰包，我什么都没有带。然后他们就说，你什么都不带，一定是大神，就他们会误以为我是大神，其实我只是穷，我只是太业余了。 我们都知道那个著名的关于马拉松起源的故事。
相传，公元前490年古希腊时代，雅典在战役中击败了波斯军队，雅典士兵菲迪皮德斯为了传达获胜的讯息。
由马拉松平原跑回雅典报捷，最后精疲力尽，倒地而亡。
现代马拉松全长42.195千米，如今已经发展成为一项很成熟的运动，因为他几乎不需要什么参赛门槛。
所以这几年也有越来越多的人，或是为了彰显自己的能力，或是为了社交而参与到这项时髦的活动中来。
在众多参赛者中，胖菊向死而奔的参赛目的倒是很好地诠释了古典的马拉松精神。
大概三十公里之后，其实每个人的身体都很疲劳了，然后呢前面的一些选手他们可能会慢下来，因为他们可能会有的人在就是停下来休息。
但是因为我一直没有停，我一直跟自己说，我得往前走，我得往前走，我尽可能的去完善，然后我就超我就超过了他们。
然后他们就会跟我说，啊，小姑娘，你可以啊。
你这速度还行啊，这他们他们原来是跟我说家有一个人，然后到最后我超过了他们，他们就说，哎，小姑娘，你可以的，你挺厉害的。
然后我真的。我当时就是觉得说，那我继续跑吧，算我很累，我觉得我下一秒可能会猝死，结果跑到整点了，奖牌拿到了我还没有死。
然后我心想说也没有什么了不起的，然后就可以坚持一下。 胖菊喜欢上了跑马拉松的感觉，那种极致的对身体和精神的磨练也在1.1点重塑着他对日常的信心。
有朋友跟他说，你身高一米五，跑相同的距离，你迈的步子可要比别人多得多。
还有人和他说一场马拉松下来。
他相当于跑过了28000，130个。他自己。 胖菊非常喜欢这种换算公式，脚下的跑道，从此不再是为了什么目的。
他只是自己与自己的游戏，就好像其实其实每个人跑步都有他的一个目的。 就我，我在我，我在那么多年的就是这六年的马拉松的赛事里面，我发现一件事情。
就很多人问了很多目的来跑步我我，我还见过有六十多岁，670岁的老年人来跑，然后有也有我，我家有坐轮椅的，我坐轮椅，我去年在黄山跑三十公里的月也跑的时候，有一个坐轮椅的选手。
然后我我在被被就是跟那些选手聊天的时候，他们也可能也会问我，哎，你怎么一个人，为什么你跟那么小的小姑娘，对吧一米五零拿跑五十公里的越野。
就是我不太好意思去跟他们讲。哦，我抑郁症，我想活下来，我造抑郁症，我，我想挑战自己。
我也不好意思讲，所以很多时候我都是沉默的，但是我还是能够接受到这样一种精神，我觉得他们就没有放弃自己，然后也很坚强，很勇敢就是直面人生。
印象最深刻的是，我有一次带我家的狗狗，我养了一只斑点狗，然后我家的狗狗呢，它其实运动能力很强。
然后那次我带她去跑一个21公里，一个城市马拉松。然后我就在想，有时候觉得我其实也不要想太多，关于意义的事情，我就把这件事情做好就行了。
我也可以专注我脚下的这些路。
我把这里程走完跑完，我把这个赛事参加完。我具有了意义，就把每件事情做好，就有了意义。
当然，我要告诉你的是，这不是任何一个你听过的励志故事。 跑步不是灵丹妙药，并没有治好胖菊的病。
同样，跑步也不会让你获得你所缺失的抚慰，你所思恋的基本可以说你跑之前生活是什么样。
跑完以后还是什么样，但跑步好像能给你一件礼物，就是让你相信行动的力量。
我在我这我这辈子都没有想过我能跑全程马拉松，我这辈子也没想过，我能去跑一个五十公里的就是越野跑。
就是之前是我完全不敢想的。
这哪怕是我在精神状况还好的时候，我都不敢想这些事情，就就是结果我都做到了。
就就是有时候我会觉得这个世界好难啊，就所有的事情活着真的很辛苦。然后但是你像我在跑步期间就是我跑了二十多场，这个马拉松包括这个月夜跑很辛苦的跑下来再难也能够到终点就再难他都能够过去，我都能够到最后那其实这种信念，然后这种认，就是我亲自的亲身的体会，然后能给我最强大的信息。
我会觉得其实人生真的就是一场马拉松。
就是他，虽然现在很难，但是没关系，我们都能够借到终点，借到自己的奖牌，我们都能够拿到那个奖牌。
胖菊跑步的时候非常喜欢听一首歌，里面有一两句歌词，我想分享给你，我亲爱的脚步，我亲爱的孤独，我亲爱的拥有和虚无，我亲爱的欲望，我亲爱的胆怯，亲爱的冷漠和热烈，我一个又一个在告别和未来中连接。
在生命这场马拉松的天，如果你觉得我们会在节目最后鼓励你去跑步，那你就错了。希望你不论现在是躺着，坐着站着走着跑着。
只要以你想要的方式向着你想去的地方，你现在正在收听的是亲历者自述的声音。节目故事fm我是也补本期节目由我制作声音设计桑泉实习生金佳慧，同时要感谢接受采访的中传同学们，以及我的朋友小白菜青虫对这期节目的无私支持。
你觉得跑步不好就觉得跑步枯燥，那你就不要跑啊去打篮球啊，去踢足球啊，跑步永远会在会在等你的你，可你，可你可能一辈子都不会遇到，他也挺好的。
感谢你的收听，咱们下期再见。
可惜的是啊，2015年的时候，我意识到我的膝盖不是特别好，跑完步就会疼得走不了路，所以只好忍痛放弃了。
你可能以为我会很享受跑步，毕竟能坚持那么多年，但恰恰想法跑步时的每一公里对我来说都是一种煎熬。
那些跑步爱好者们常常说的跑到一定功底数的时候，你的身体会释放多巴胺，让你越跑越上瘾。
这样的体验我从来都没有体会过，但我们为什么还要跑步，故事fm的制作人也补也想搞清楚。
所以为了制作这期节目，他反复的去体验跑了足足四十公里啊。现在是五月三十号，9.3十一万，时隔可能有个十几年吧，刚刚跑完第一个五公里也不能算是跑，应该是连走带跑再带跑。
然后用时51分钟。
嗯，现在的感觉是，说不上来就想立刻晕过去，跑步非常稳定的一直高居全世界，我最讨厌做的事情的前三名。
如果不是因为要做这个选题，我想我这辈子应该都不会跑步的。
其中一个原因，当然是因为我跑得很烂，很狼狈。
我记得很清楚，有一次为了逃避跑步，我和体育老师撒谎说我有哮喘，然后立刻为热心同学揭发，在寒风中罚跑了八百米。
这项运动带给我的体验之差，以至于每次当我支愣起我的残区病体在赶公车，赶高铁，赶着赴约等等需要跑动的活动之后。
都会陷入一种长久的疑惑，我们到底为什么要跑步呀？
这个问题看似有很多个答案，比如说为了减肥，为了健康，为了某种身份的象征，当然每个答案都很值得去探索去做一期节目。
但是这期节目我想略带偏见的，从一个不爱跑步的人的视角去追问。时至今日。
这样一件枯燥且单一的古老运动究竟吸引人在哪儿，而我们现在是来到了北京的奥林匹克森林公园。
这个是北京的一个跑步圣地，说他是跑步圣地，主要是因为这环境太好了，依山傍水，你看到那边是养山森林的面积非常大。
然后你会看到有很多跑步的人，就他们的穿着，就和你在北京大街上见到的就完全不一样了。
这全部都是运动装速干的衣服，然后荧光色的鞋子，荧光色上衣。
然后成群结队在这边跑步非常有意思。这有一个专门跑步的步道，但是这个跑步的步道说实话很一般。
因为他塑胶很薄。这是一个工作日的傍晚，七点半，太阳还没有落山，但是奥斯曼人真的不少，大约几十个身穿不同颜色运动服的跑团成员正在面积不大的运动商店门前，坐着开跑前热身运动。奥森的跑步道分成两半，一半是暗红色的跑道。
另一半是水泥质地的健步道，两条道上现在都可以用熙熙攘攘来形容。 我很有仪式感的用力，踩了一下塑胶跑道。
没啥感觉，总之肯定比我每天跑的小区见不到要好。
然后我们刚刚到的那个地方是起点，我后面慢慢走到一个就是正常跑者，一圈是五公里嘛，这里一圈是五公里，大概跑到四公里的一个地方。
那个时候我们就可以看到基本上所有跑者的那个精神面嘛。 除了在电视上看到过世界级的长跑运动员。
这是我第一次在现实生活中这么近距离的观察，正在跑步的人和我印象中修长敏捷的运动员。不一样的是。
眼前的这些跑者身形各异，跑资也更有特色。
他们跑过我的时候，脸上的表情，额发上的汗都看得一清二楚。
有些人表情极其狰狞，步伐格外沉重，深一脚浅一脚的，仿佛是在沙滩上跑步。
我禁不住会想，我跑步的时候，在外人眼里是不是也是这样狼狈。
当然也有跑完五公里，还十分镇定自若的经过，你的时候甚至能振起一阵优雅的风。 到了这个位置，你看到还在跑的人，还不理矫健的人，你基本上都是长期常年有跑步习惯的人了。
陪我一起来的是毕业于北京体育大学运动人体科学专业的跑步博主子张老师。在我们开始给跑步附加一切意义之前。
是不是应该先弄明白我们到底是怎么跑起来的，我们先来说走路吧。
走路其实是一个大家平常都会遇见然后每天都会做的一个事情，动作非常简单，把左脚放在右脚前面，然后再把右脚放在左脚前面。
然后把自己的重心1.1点往前过渡出去。就这么简单的事情，左脚迈右脚，右脚迈左脚。
那跑步其实在大家看起来也是一个相同的一个事情，但和走路还是有一些明显的区别的。
第一就是跑步在左脚迈右脚右脚迈左脚的。这个过程中会有一个腾空阶段，它存在一个双脚同时离地的这样的一个情况。
所以走的话其实还是和站立的关系更近。它更像站立是一个重心转移的过程，而跑步更像是单腿跳。 嗯，你可以看就是跑得越快的人。
他的动作越像单腿跳，但跑步这个事情和单腿跳最大的区别是因为跑步要跑很远很远的距离。
要尽可能的去保持他动作的流畅，这个是跑步和走路最大的区别。
你现在可以闭上眼睛，想象一下你准备开始跑了，先左脚卖在右脚卖，从你的核心，也就是你的躯干，给自己一个向前的动力。
同时摆动你双臂，你就跑起来了。很快，你的第一个感觉就是呼吸开始急促，心跳开始变得非常强烈。
在跑步的时候，人的身体是会发生。
一系列的变化，这个和我们安静时候是都不一样的。
首先你的心率会很明显的变高。
砰，砰砰砰砰这个其实是因为你的运动强度更高了，你的身体需要更多的血液循环，需要更多的养料。
需要更多的氧气。当你呼吸平稳下来之后，在第五到十分钟，你可能会迎来跑步的第一个疲惫点。
你会感觉身体不听使唤，卖腿都很困难，好像身体不属于你一样。
这是因为我们现代人大多数时候，血液是停留在我们的大脑和内脏中。
而当我们跑起来的时候，我们的血液会逐渐从内脏流去我们的肌肉中，这个过程差不多需要五到十分钟，而且每个人都会出现。不管你是哪个级别的跑者。
熬过着最初的五到十分钟，都需要一些毅力。
和所有其他运动不一样的是，对于大部分人来说，跑步不需要学习什么标准的姿势，我们天生都会跑，虽然可能会有人在意哪种跑法可以更省力，更有效率，但是子张老师认为跑步没有这些讲究。
因为跑步姿势，这个事情和我们整个人的身体，比如说上下肢的比例发力的习惯，然后前后鸡群，它的这种协调程度都会不一样。你会。
甚至在国际比赛上你都会看到亚洲选手非洲选手，欧洲选手，他的技术特点都完全不一样，但依然不妨碍他们都是两小时十分钟以内的就很顶尖的水平。 跑步是一个是一个众生平等的运动。
它是一个众生平等的运动，你根本没有办法想象到这个世界上还有一种赛事，你可以和冠军同场经济，你可以和世界冠军用同样的赛道。
同样的号码部领到同样的奖牌。
只有马拉松可以做到只有跑步可以做到。
不仅如此，跑步竟然还是人类非常擅长的一项运动。
人类是最擅长跑步的种族，如果人类这个种族可以叫一个什么什么侠的话，他除了叫智商侠以外，就应该叫长跑侠。在整个物种里面。
比如说人短跑是跑不过猎豹的，呃人举重应该举不过黑熊，但是人人类长跑可以跑过。
这个世界上几乎所有的动物两点原因，第一点原因人是直立行走的。
呃，直立行走，不利于速度的发挥，但是很擅长这种长距离的耐力旁。
第二，人类的汗腺非常发达，全身都是汗腺散热系统非常的好，就是在这种长距离的时候，就是人要大量产热。
那只有人类能够做到在很长的距离，还用一个相对来说很快的速度把它跑完。 想象一下最初的人类在荒野之中之所以能够生存下来。
不是依靠我们的尖牙利爪或是速度，而是我们非常会出汗，非常会跑我们的祖先，靠着双脚和双腿跑死猎物，依赖新鲜的肉类食物，摄取脂肪和蛋白质。
从而发育了大脑。让我们有时间制造工具，蓄养家畜，发明语言，文化，科技，音乐。
不夸张地说，是跑步，让我们变成了现在的自己。 现在我们却把跑步当作一项新奇的事物。
竟然花大把的时间精力去练习，其实它是一直沉睡在我们基因里的才能。
那么回想一下，竟然跑步对我们来说这么重要，那我们我是指当下的中国人，对跑步那些痛苦的想象是从哪里来的呢？
我问所有不跑步的人，他们都很讨厌跑步。
中国人很讨厌跑步，理由是大家都是很枯燥。
我曾经在网上发表了一个观点，我说没有比跑步更好的运动，因为你心情很差的时候，你只要跑一个步。
你就会觉得啊，心情舒畅了。
下面就网友跟我留言说不，我从来不这么想，每次跑完步我都会更焦虑，更愤怒，因为我是一个十九岁一个学期要打卡完成150公里的学生。
尤其是学生，每年两次体测到了大学，还有这种长跑的打卡，那我觉得他们真的是要恨死跑步，对不对，他们真的是要恨死跑。
你为什么要逼我跑步呢，对不对？
如果你去翻看一下子，张老师在网上发布的视频，很容易发现那些下个星期马上就要体测临时来报佛教的学生。
从某种程度上来说，学生时代是我们与跑步最接近的时间，而体育教育基本可以说塑造了我们对跑步的所有认识。
所以我想回到我自己开始讨厌跑步的起点，请我们来自中国传媒大学的实习生金佳慧在气温高达33度的一天中午，随机采访了几位刚刚考完体测的同学。
问一问，他们觉得自己？
到底为什么要来跑步，你觉得我们为什么要跑步啊。
哦，我不太喜欢跑步，其实就是为了测试而跑步，其实就是没有人要求我就不会跑，你觉得我们为什么要跑步啊，为了起策，为了毕业就是我一般跑步都会是在就是老是要求跑步的时候跑，但是我会坚持下来。
就是一种一种。
怎么说呢，不得不跑，但是跑了就跑好吧。
你觉得我们为什么要跑步啊，就是强身健体体了哦，演绎力量我也在思考，我觉得应该就是为了自己的身体健康，然后自己喜。有的人他喜欢跑步这个事儿每次让我跑的时候，其实我的身体是很累的。
因为我有一种诶想要加速的欲望，但是我的身体跟不上我那个想法，所以就导致我的整个身体都开始滞后。
我就跑着跑着就开始走，走着走着就开始累，反正就没有那种欲望，其实得坚持啊。比如跑步是一个完整的事儿。
所以必须要把它坚持下来，才算一个完成一件特别完整，然后自己满足的事情就在这么炎热，差不多一点多的时候跑这个。
这个就阳光啊，这个日晒对我们这个体能影响确实很大，那么在跑步考试里我们不喜欢的又到底是什么呢。 我采访了我的朋友知识，听过他的故事，我想你可能会明白为什么会有人那么讨厌跑步，真正的记得可能自己跑得比较快的一次，可能是中考体育？
靠一千米，然后那对我来说真的是无比痛苦的回忆。我真的是无比讨厌跑一千米，基本上是属于几位老师说啊，好，我们两星期以后要考试跑一些米，我可能能紧张两周，然后都不太吃得下饭那种状态，因为真的跑一千米对我来说是无比的折磨，我会觉得首先喘不喘不过气，而且这种喘不过气不是一般的那种跑插气的喘不过气，真的是觉得自己的好像自己的气管在灼烧，然后再次再次就是会觉得肚子很痛。
有一次是周末，我们老师又把我们全班拉到体育场去跑步，然后那是一个真的是一千米的体育场，然后就很大很大。然后我就完全是被同学落了一整圈，然后他们都要跑自己的，我就有一种很深的无力感。
然后那个时候我抬头发现我家人那天不知道为什么就跑到体育场来看我。哦，那个场景我记得太深了，这就那种感觉就是你在家人面前你发现你的辣，你，你被同学辣掉了一整圈，那是一个肉眼可见的一个距离，然后就跑步的那种狼狈痛苦，真的是很很明显的。然后我还记得当时好下来的时候，家人看到我，他们就是有一种非常宽慰的，非常非常善解人意的微笑，就觉得是我知道你已经努力了。然后我也知道你不擅长这个东西，但是他可能就是这样的世界，可能就是这样的，你可能第一次能够感觉到这种挫折，这可能也是人生的一部分吧。 那个微笑我记得非常清楚。
然后我记得中考那一次，其实我们当时念了很久很久，但是我真的是用尽力气，然后跑出了圈这辈子最好的一千米成绩，但最后还是被考了一分。
我的教育过程中只是遇到过很多次体育考试，但其实我会发现，哦，我可能是那一个很认真在跑的人，我会发现很多人他其实很不认真的，比如说我们要跑，当时我们的操场很长很小，要跑八圈他们就能比如说第第第二圈的时候就跑到中间去和别人踢球的他有踢球。
然后可能到第第六圈的时候，然后看到差不多了，然后再重新跑回去，就会用这种非常不血的方式，然后再再做这个体育，然后最后很轻松的，然后就跑完了，因为中间小跑了几圈啊，我就觉得啊，我这么认真的跑完了，但是我还跑这么差，我是不是应该像别人一样躲到中间去休息两圈呢？但是好像。
我又做不到这样，因为我觉得好像这就是我一个一生中的难题。我是是不是应该去尝试着去克服一下他。所以说，有时候我也觉得我也很希望在面对这样的一些挑战的时候，能够像别人一样这种非常戏阙的，然后去度过他，然后去去去逃避他，去化解他。但是我甚至连这种东西我可能就做不到。
不仅是对知识对我也一样。 在很多人的学生时代，跑步成了一个跨越不了的终极问题，他那么纯粹而直接。
你没有办法逃避，你必须加入比赛，而那条限定了起点和终点的跑道。
在我们长大后又巧妙地浓缩成人生的一个隐喻，在我们生活的每一处悄悄计算着我们达标的时间。
他基本上就是你一个人，然后不停地去做同样的动作，然后向着前方奔跑。而且他的进步或者说它的优势是肉眼可建的，我觉得它就是一个人生命力的具象化的一个展现。
所以，当你跑得比别人慢的时候，你就觉得你的肉体是不是会比别人缠弱一些。
你的精神力是不是会比别人衰弱一些，而且我觉得跑步是一件无比孤独的事情，因为你一个人就是一个跑跑道，然后你会看到。
所有的人在你肉眼可及的范围中扬长而去，然后你越来越远，但是你只能在你的跑道中去去，不停的去努力，没有人能够帮到你。
可能人生真的就这样吧。但是我觉得跑步是把这样的一件人生中的本质可能一种非常经验的，但是用残酷的方式然后展现在了面前。可能我对跑步的想法是不是太负面了一点。
但是你知道现在最讽刺的是什么吗？
我现在在一家运动科技公司上班，我想我们已经说了够多讨厌跑步的原因了。
那么，现在，在我眼前，在奥森的这些忍受着身体上的酸痛，精神上的枯燥却还在坚持，向前跑的人又是因为什么呢？有什么非跑不可的理由吗？
下面一位讲述者胖菊，28岁，六年前他开始跑步的原因是自己快要红下去了。
我一开始觉得像学校类老师发的那些作业啊，或者就是平常一些问题都以自己也能够解决，但等去找工作了，然后发现我，我当时是在上海第一份工作，给我一个月六千块钱。
然后我觉得还挺高的，就对我一个学生，我平常每个月的生活费才一千块钱，我觉得六千块挺多的，结果我的公司在我工作第二个月就倒闭了，而且还不给我发工资。
一下子就理解了，原来其实生存没有那么简单，包括像租房啊，然后或者像自己的感情的问题，然后每天就是通勤，然后工作加班。
就是所有的这些压力真的一件件到自己身上。
如果我在上海待了四年，然后我觉得上海真的好大，是我这辈子第一第一个去了大城市，然后每天都看到这些非常繁华，非常文明的就这么多的人来来往往，然后我我其实没有觉得自己是把自己封闭起来就相反。
我，我反而觉得自己像一个有时候像一个失去灵魂的人，或者是像一个孤独的，就是一个一个鬼魂就游荡在这个城市里面。
那我是我是漫无漫无目的，没有任何方向，找不到出路的就是我，我觉得我非常的自由。我其实在上海觉得自己非常自由，但是这个地方真的很大人很多。
然后我觉得我自己也很孤单，自由又有什么用呢，就是有一段时间，其实我状态真的很差。 我，我不知道在这边讲这个合不合适，就是我当时还有一段时间特别想要自杀，有自杀倾向。
那个时候中毒抑郁就很严重。
当时已经确诊了我是双向情感障碍，然后也在吃药，然后那个药呢，因为所有的药物你在吃的时候都需要一个阶段去适应这个药物的一个药料。
身体有很多副作用，然后要适应就很难过。
然后我当时经常会爬到上海很高的这个楼的楼底了，就坐在坐的那个窗户那旁边，就看着这个底下的这个高架桥啊，看着行人啊，看着远方楼的这个呃灯，这个灯亮起来，然后我就觉得其实很温馨啊，很漂亮很干净。
但是好像没有一个灯是为我而亮，我就觉得自己也非常孤单，然后当时就很想往下跳。
但是也忍住了，因为觉得可能还不够高。
其实想自杀，他不是以前那么容易的事情，或者说结束自己的生命，其实真的没那么容易，所以我就觉得说，那我一定现在就先好好活着，我就我就思路就变了。
我觉得我我还就不信了，我就没办法活得好一点。 胖菊于是想到要开始运动跑步，作为最廉价的平民运动，自然成了他的目标。
他坦言，一开始跑步是为了运动，app里没跑过一公里。
Ai跟他说的那句你真棒，还有跑完发朋友圈时大家给到的鼓励和称赞。
虽然这些都是极其肤浅的回馈，但对当时的胖举来说非常重要。
按照一般跑步者的运动规律，胖菊可能需要四到六个月的时间熟悉跑步，这项运动让他真正改变自己的身体。 但令人没想到的是，刚开始跑步没多久之后，胖菊就报名了，跑步比赛还是正规的城市马拉松。
重庆森林里京城武的角色有一句台词。
去跑步，你失恋了没有，那我想去跑步呢比赛，你伸进了你跑，为什么这个人事情怎么就随便跑给人家看？
所有人都觉得他疯了，但胖菊有一个特别的理由，我，我最初最初坚持就是跑马拉松，就是参加那种赛事正常的赛事。
就真的是因为我，我就想猝死，你知道吗，当时真的就是就会有那种自杀的欲望，就很每天就想的就是怎么去死就是我。我不像别人，就是训练时间很长，我就比如说我跑了一个时空里，我只是说我要试一场半程的阿瑟。
办成以后，我就直接就上全程。
还有其实，其实这里面是有一种求生的欲望的，因为马拉松是要提前报名。
我跑过合肥马拉松，我到合肥马拉松的时候，大家可能提前可能三个月还是四个月。 然后我报完名之后，然后我就发现我说那，那我得等到马拉松开跑吧，对不对，钱都交了，我也不能浪费这个钱，那我这中间我是不会，我就不会不会自杀。
我就我会跟自己说，再等几个月就是我，我其实每次去马拉松就是赛事的现场，我其实还有点奇怪，就是我看起来，因为首先我很矮，我基本上是每场最矮的那个，因为我一米五零。
然后其次都是就是我很穷，我都是一个人，他们都有那种跑友一起或者跑团啊，或者什么就是打气的那种，然后我都是自己默默的一个人，然后就得跑完全场。
就可能中途会有会有聊天会有别人，比如说路过给你加油什么的？
我连我连那种背包我也没买，我就我就背了个腰包，我什么都没有带。然后他们就说，你什么都不带，一定是大神，就他们会误以为我是大神，其实我只是穷，我只是太业余了。 我们都知道那个著名的关于马拉松起源的故事。
相传，公元前490年古希腊时代，雅典在战役中击败了波斯军队，雅典士兵菲迪皮德斯为了传达获胜的讯息。
由马拉松平原跑回雅典报捷，最后精疲力尽，倒地而亡。
现代马拉松全长42.195千米，如今已经发展成为一项很成熟的运动，因为他几乎不需要什么参赛门槛。
所以这几年也有越来越多的人，或是为了彰显自己的能力，或是为了社交而参与到这项时髦的活动中来。
在众多参赛者中，胖菊向死而奔的参赛目的倒是很好地诠释了古典的马拉松精神。
大概三十公里之后，其实每个人的身体都很疲劳了，然后呢前面的一些选手他们可能会慢下来，因为他们可能会有的人在就是停下来休息。
但是因为我一直没有停，我一直跟自己说，我得往前走，我得往前走，我尽可能的去完善，然后我就超我就超过了他们。
然后他们就会跟我说，啊，小姑娘，你可以啊。
你这速度还行啊，这他们他们原来是跟我说家有一个人，然后到最后我超过了他们，他们就说，哎，小姑娘，你可以的，你挺厉害的。
然后我真的。我当时就是觉得说，那我继续跑吧，算我很累，我觉得我下一秒可能会猝死，结果跑到整点了，奖牌拿到了我还没有死。
然后我心想说也没有什么了不起的，然后就可以坚持一下。 胖菊喜欢上了跑马拉松的感觉，那种极致的对身体和精神的磨练也在1.1点重塑着他对日常的信心。
有朋友跟他说，你身高一米五，跑相同的距离，你迈的步子可要比别人多得多。
还有人和他说一场马拉松下来。
他相当于跑过了28000，130个。他自己。 胖菊非常喜欢这种换算公式，脚下的跑道，从此不再是为了什么目的。
他只是自己与自己的游戏，就好像其实其实每个人跑步都有他的一个目的。 就我，我在我，我在那么多年的就是这六年的马拉松的赛事里面，我发现一件事情。
就很多人问了很多目的来跑步我我，我还见过有六十多岁，670岁的老年人来跑，然后有也有我，我家有坐轮椅的，我坐轮椅，我去年在黄山跑三十公里的月也跑的时候，有一个坐轮椅的选手。
然后我我在被被就是跟那些选手聊天的时候，他们也可能也会问我，哎，你怎么一个人，为什么你跟那么小的小姑娘，对吧一米五零拿跑五十公里的越野。
就是我不太好意思去跟他们讲。哦，我抑郁症，我想活下来，我造抑郁症，我，我想挑战自己。
我也不好意思讲，所以很多时候我都是沉默的，但是我还是能够接受到这样一种精神，我觉得他们就没有放弃自己，然后也很坚强，很勇敢就是直面人生。
印象最深刻的是，我有一次带我家的狗狗，我养了一只斑点狗，然后我家的狗狗呢，它其实运动能力很强。
然后那次我带她去跑一个21公里，一个城市马拉松。然后我就在想，有时候觉得我其实也不要想太多，关于意义的事情，我就把这件事情做好就行了。
我也可以专注我脚下的这些路。
我把这里程走完跑完，我把这个赛事参加完。我具有了意义，就把每件事情做好，就有了意义。
当然，我要告诉你的是，这不是任何一个你听过的励志故事。 跑步不是灵丹妙药，并没有治好胖菊的病。
同样，跑步也不会让你获得你所缺失的抚慰，你所思恋的基本可以说你跑之前生活是什么样。
跑完以后还是什么样，但跑步好像能给你一件礼物，就是让你相信行动的力量。
我在我这我这辈子都没有想过我能跑全程马拉松，我这辈子也没想过，我能去跑一个五十公里的就是越野跑。
就是之前是我完全不敢想的。
这哪怕是我在精神状况还好的时候，我都不敢想这些事情，就就是结果我都做到了。
就就是有时候我会觉得这个世界好难啊，就所有的事情活着真的很辛苦。然后但是你像我在跑步期间就是我跑了二十多场，这个马拉松包括这个月夜跑很辛苦的跑下来再难也能够到终点就再难他都能够过去，我都能够到最后那其实这种信念，然后这种认，就是我亲自的亲身的体会，然后能给我最强大的信息。
我会觉得其实人生真的就是一场马拉松。
就是他，虽然现在很难，但是没关系，我们都能够借到终点，借到自己的奖牌，我们都能够拿到那个奖牌。
胖菊跑步的时候非常喜欢听一首歌，里面有一两句歌词，我想分享给你，我亲爱的脚步，我亲爱的孤独，我亲爱的拥有和虚无，我亲爱的欲望，我亲爱的胆怯，亲爱的冷漠和热烈，我一个又一个在告别和未来中连接。
在生命这场马拉松的天，如果你觉得我们会在节目最后鼓励你去跑步，那你就错了。希望你不论现在是躺着，坐着站着走着跑着。
只要以你想要的方式向着你想去的地方，你现在正在收听的是亲历者自述的声音。节目故事fm我是也补本期节目由我制作声音设计桑泉实习生金佳慧，同时要感谢接受采访的中传同学们，以及我的朋友小白菜青虫对这期节目的无私支持。
你觉得跑步不好就觉得跑步枯燥，那你就不要跑啊去打篮球啊，去踢足球啊，跑步永远会在会在等你的你，可你，可你可能一辈子都不会遇到，他也挺好的。
感谢你的收听，咱们下期再见。