连续30天每天只吃一顿饭，你的身体会发生什么变化？本文将探讨这种饮食模式对身体的影响，包括代谢重构、脂肪燃烧机制以及血糖和胰岛素水平的变化。通过减少碳水摄入和降低进食频率，可以改善代谢指标、有效减肥并提升生活质量。

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