脑细胞死亡的原因和减缓方法

抖音知识作者:gezhong日期:7月前点击:279

摘要:为什么脑细胞会死亡?年龄越大,死亡速度越快。保持血管畅通、均衡饮食、良好心态、适当运动、充足睡眠、适度用脑可以减缓脑细胞死亡。

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视频内容

      为什么我们经常忘记事情?有些脑细胞转着转着就没了

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      人刚出生时有 2000亿个脑细胞,1年的时间就会凋亡 90%左右,剩下 200亿个。到15岁时剩下 140亿左右,而接下来的10年是整个人生脑细胞死亡最慢的时期,平均一秒一个,10年里会死亡 3亿个。25岁之后,脑细胞的死亡加速,年龄越大,脑细胞死亡的速度越快,到80岁时只剩下 51 个左右。三岁前的记忆消失,大部分是因为脑细胞的死亡。人体的其他细胞都能再生,唯独神经细胞不能再生,死一个就少一个。

      有什么方法能让脑细胞死得慢一些呢?大脑是功耗很高的人体器件,虽然只占体重的 2%,但是消耗的氧气和能量却占身体的 1/4。所以保持血管畅通,均衡饮食,少吃垃圾食品,保持良好的心态,适当的运动,充足睡眠,经常适度用脑,这样便可以使脑细胞死得慢一些。

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