脑细胞死亡的原因和减缓方法

摘要：为什么脑细胞会死亡？年龄越大，死亡速度越快。保持血管畅通、均衡饮食、良好心态、适当运动、充足睡眠、适度用脑可以减缓脑细胞死亡。

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视频内容

      为什么我们经常忘记事情？有些脑细胞转着转着就没了

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      人刚出生时有 2000亿个脑细胞，1年的时间就会凋亡 90%左右，剩下 200亿个。到15岁时剩下 140亿左右，而接下来的10年是整个人生脑细胞死亡最慢的时期，平均一秒一个，10年里会死亡 3亿个。25岁之后，脑细胞的死亡加速，年龄越大，脑细胞死亡的速度越快，到80岁时只剩下 51 个左右。三岁前的记忆消失，大部分是因为脑细胞的死亡。人体的其他细胞都能再生，唯独神经细胞不能再生，死一个就少一个。

      有什么方法能让脑细胞死得慢一些呢？大脑是功耗很高的人体器件，虽然只占体重的 2%，但是消耗的氧气和能量却占身体的 1/4。所以保持血管畅通，均衡饮食，少吃垃圾食品，保持良好的心态，适当的运动，充足睡眠，经常适度用脑，这样便可以使脑细胞死得慢一些。