煤气灯效应
摘要：煤气灯效应是一种心理操作，通过洗脑操控扭曲现实，使受害者产生低自尊，丧失个人意识。
视频内容
PUA鼻祖—可怕的「煤气灯效应」，结尾告诉你如何应对。
煤气灯效应又叫煤气灯操作，是一种非常极致的心理操作。这个词来自于 1944年5月11号在美国上映的一部惊悚电影gaslight。翻译成中文叫煤气灯下，由这部电影引申出来的煤气灯效应gslighting 也成了心理学中认知否认的代名词。他指一个人通过语言和精神虐待对另一个人进行洗脑操控扭曲现实的过程。操控者在控制过程中会隐秘地将事实进行扭曲或者直接灌输虚假信息给对方并不断的重复，让受害者开始怀疑自己质疑自己的记忆力感知力判断力乃至于自身价值。最后让受害者接受，受害者只能相信勉强的操控者任凭他摆布没有他自己什么都做不了。这不是耸人听闻这就是最原始的 poi 原理。绝大多数严重的精神控制都有他的影子。在这里要达到操纵和彻底扰乱对方认知的程度溶解总结出需要四个细节最容易操纵我们的人往往是最亲密的人而且这个人跟你越亲密对你的影响就越大。如果跟陌生人对你指手画脚你的内心几乎会起任何波澜因为你不在乎这个人。当然你不在意他的想法但是如果是你亲近的人否定你你就会受挫而如果这个亲近的人长期打压你你就会崩溃产生低自尊产生低自尊是自我意识自我框架变弱的第一个表现。控制一个人就意味着要控制她的自由转化他的活动空间和四维空间也就是不能让他有更广泛的接触因为控制代表着被控制者只能接收来自控制者的信息其他信息特别是控制者信息相悖的内容要不不接受要不接受不到那前期让受害者主动不接受外来信息显然不太可能只能通过直接隔离信息源的方式因此控制者可能会逼迫受控制者减少社交删除朋友严格限制被控制者的时间尽量不接触外界世界慢慢让受害者的世界只有控制着自己严重的甚至为没收被控制者的手机等通讯工具这个在传销中最常见pua 的一大精髓就是推拉推拉原本指的是两个人在互动过程当中其中一个人表现出一进一退的态度让对方产生大幅度的情绪波动这是一种有效的操纵情绪的方法用在控制人心上表现为操控者通过间歇性的示好和打压操纵对方情绪慢慢把它耗竭失去判断能力前期控制者推拉的目的是要让对方彻底服从自己如果被控制者服从操控人会偶尔给予奖励这些奖励一般不会多么贵重他们可不愿意真的付出什么更多是给予情绪价值譬如嘴巴抹油这么红你真的不爱宝贝你看还有谁像我这样为你操心这个世界可没有谁比我更爱你了你呀也就是我会要你只有我会一直这么对你好利用这种方式对受害者服从指令这件事形成正强化如果被控制者不服从控制者就会惩罚一般是采用冷暴力从心理上压制对方如果是正常相处状态冷暴力只会把对方往外推但是在操控者营造的环境下被控制者已经空间窄化例如被限制了社交没有了朋友因此情绪就没有发泄的出口只会越发的焦虑痛苦不安全感会越来越强最后只得放弃妥协这是 pua 和普通恋爱技巧最大的区别是否会蓄意贬低对方贬低的目的是为了树立自身的高位也就是上一次我们讲的建立权威如果一个人本身就很强大让人仰望不需要比喻他人就可以腐蚀一切但他完全不需要 pv 就可以得到信任和崇拜但是没有几个人有这么牛真的这么牛的人也不需要通过控制亲近的人来满足自己所以贬低是获得权威的最好选择当控制者强行树立权威以后它可以通过施展权力来对你产生影响如果你发现自己已经被有意无意的控制了怎么办先从上面操纵他人的四个细节我们可以总结出来导致被他人控制的最终因素是个人意识的丧失或者说是个体认知的扭曲因此自救首先