对于那些饱受失眠困扰的人们来说，中医提供了一种简单而有效的自我调理方法——通过按摩特定穴位来促进良好睡眠。本文将介绍如何找到并正确按压位于手腕处的神门穴以及前臂上的内关穴，以帮助缓解疲劳、提高睡眠质量。

抖知识时间：2025-07-09点击：20