肠道菌群不仅参与能量管理，还能影响食欲和减肥计划。好菌分解食物产生有益物质，而坏菌则可能增加肥胖和糖尿病的风险。通过改善饮食习惯和厨房卫生，可以维持肠道菌群的平衡，从而促进整体健康。

抖知识时间：2025-09-08点击：144

本文从医生的角度分享了三种简单且实用的方法来提高人体免疫力。包括摄入优质蛋白质、关注肠道健康以及保证充足睡眠。无需花费大量金钱，只需在日常生活中稍作调整，就能显著增强身体抵抗力。

抖知识时间：2025-08-06点击：165

我们的肠道不仅是消化系统的核心，还是身体最大的免疫器官。通过观察大便的状态，可以了解身体的免疫状况。本文将介绍如何通过大便判断免疫力，并提供一些改善肠道健康的建议。

抖知识时间：2025-07-28点击：178