肠道菌群如何影响你的健康与体重
肠道菌群不仅参与能量管理,还能影响食欲和减肥计划。好菌分解食物产生有益物质,而坏菌则可能增加肥胖和糖尿病的风险。通过改善饮食习惯和厨房卫生,可以维持肠道菌群的平衡,从而促进整体健康。
抖知识时间:2025-09-08点击:19
提升免疫力的三个有效方法
本文从医生的角度分享了三种简单且实用的方法来提高人体免疫力。包括摄入优质蛋白质、关注肠道健康以及保证充足睡眠。无需花费大量金钱,只需在日常生活中稍作调整,就能显著增强身体抵抗力。
抖知识时间:2025-08-06点击:96
肠道健康与免疫力:如何通过大便了解免疫功能
我们的肠道不仅是消化系统的核心,还是身体最大的免疫器官。通过观察大便的状态,可以了解身体的免疫状况。本文将介绍如何通过大便判断免疫力,并提供一些改善肠道健康的建议。
抖知识时间:2025-07-28点击:124