哈佛研究揭示:维生素D——经济实惠的抗衰老秘方
最新研究表明,每天补充2000国际单位(IU)的维生素D可以显著延缓衰老过程。哈佛科学家通过四年实验发现,维生素D能增强细胞活力,对骨骼、大脑和头发都有益处。然而,多数人特别是女性缺乏这种重要的营养素。专家建议,为了更好地吸收钙质,应同时补
抖知识时间:2025-06-08点击:83
洋葱的健康益处与食用禁忌
洋葱不仅美味,还具有多种健康益处。研究表明,适量食用洋葱可以降低肝癌风险、预防衰老和保护血管。然而,并非所有人都适合食用洋葱,如胃炎患者、体味较重者及对葱属植物过敏的人应避免或减少食用。
抖知识时间:2025-05-17点击:92