本文探讨了不吃早餐与体重增加之间的关系。研究表明，不吃早餐的人实际上每天摄入的热量更多，并且新陈代谢率较低，这可能导致过胖或超重。了解为何吃早餐对维持健康体重至关重要。

抖知识时间：2025-06-09点击：70

肉桂和陈皮不仅是我们日常饮食中常见的调味品，还具有显著的健康益处。研究显示，肉桂中的肉桂醛能够改善胰岛素敏感性，促进脂肪代谢，有助于控制血糖和减轻体重。将肉桂与陈皮搭配泡茶饮用，不仅能帮助祛湿健脾，还能辅助治疗糖尿病。

抖知识时间：2025-05-15点击：72